Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, dificultades en las relaciones o momentos de cambio vital, desde una terapia online cercana y respetuosa.
Comparto artículos sobre salud mental, trauma, vínculos y el proceso terapéutico. Un espacio de lectura pausada y cercana.
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A veces no hay una razón clara para nuestro malestar.No ha pasado nada grave, no hay una crisis concreta, y aun así algo no encaja.Sigues con tu vida, cumples, trabajas, hablas con la gente… pero por dentro hay una sensación difícil de explicar.Como si algo estuviera descolocado, cansado o en tensión constante.Y cuando intentas ponerlo…
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Escuchar lo que la ansiedad intenta decirnos
En muchos casos, la ansiedad no es un problema que haya que quitar, sino un mensaje del cuerpo que dice: “no puedo seguir funcionando en automático”. Escuchar ese mensaje no siempre es sencillo. A menudo vivimos rodeados de exigencias, rutinas y presiones que nos empujan a seguir adelante como si nada. Sin embargo, el cuerpo…
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¿Cómo es el primer contacto en terapia online?
Dar el primer paso para comenzar una terapia no siempre es sencillo. Muchas personas sienten dudas sobre cómo funciona, qué se les va a pedir o si sabrán manejar la parte técnica. Por eso quiero contarte, paso a paso, cómo es nuestro primer contacto en terapia online. 1. Me escribes El proceso empieza con un…
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¿Qué implica realmente ir a Terapia Online?
Cada vez más personas se animan a dar el paso de empezar una terapia online, pero todavía hay dudas sobre qué significa en la práctica. ¿Es lo mismo que una consulta presencial? ¿Hace falta algo especial para poder empezar? Lo primero es aclarar que la terapia online es una forma de atención psicológica tan válida…
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Bienvenida: un espacio para comprender, sanar y crecer
Abrir este blog es para mí como abrir una ventana más dentro de mi consulta. Un espacio en el que compartir ideas, reflexiones y recursos que puedan acompañarte en tu propio proceso. Qué encontrarás en este espacio Aquí encontrarás artículos sobre temas que a menudo aparecen en la vida cotidiana y también en terapia: la…