Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, dificultades en las relaciones o momentos de cambio vital, desde una terapia online cercana y respetuosa.
Comparto artículos sobre salud mental, trauma, vínculos y el proceso terapéutico. Un espacio de lectura pausada y cercana.
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Cuando se habla de agorafobia, muchas personas imaginan a alguien incapaz de salir de casa. Pero la realidad suele ser bastante más compleja, silenciosa y difícil de explicar. Hay personas con agorafobia que trabajan, que hacen la compra, que quedan con amigos o incluso que parecen desenvolverse con normalidad. Y aun así viven determinadas situaciones…
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Cuando algo no va bien, pero no sabes explicarlo.
A veces no hay una razón clara para nuestro malestar.No ha pasado nada grave, no hay una crisis concreta, y aun así algo no encaja.Sigues con tu vida, cumples, trabajas, hablas con la gente… pero por dentro hay una sensación difícil de explicar.Como si algo estuviera descolocado, cansado o en tensión constante.Y cuando intentas ponerlo…
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Escuchar lo que la ansiedad intenta decirnos
En muchos casos, la ansiedad no es un problema que haya que quitar, sino un mensaje del cuerpo que dice: “no puedo seguir funcionando en automático”. Escuchar ese mensaje no siempre es sencillo. A menudo vivimos rodeados de exigencias, rutinas y presiones que nos empujan a seguir adelante como si nada. Sin embargo, el cuerpo…
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¿Cómo es el primer contacto en terapia online?
Dar el primer paso para comenzar una terapia no siempre es sencillo. Muchas personas sienten dudas sobre cómo funciona, qué se les va a pedir o si sabrán manejar la parte técnica. Por eso quiero contarte, paso a paso, cómo es nuestro primer contacto en terapia online. 1. Me escribes El proceso empieza con un…
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¿Qué implica realmente ir a Terapia Online?
Cada vez más personas se animan a dar el paso de empezar una terapia online, pero todavía hay dudas sobre qué significa en la práctica. ¿Es lo mismo que una consulta presencial? ¿Hace falta algo especial para poder empezar? Lo primero es aclarar que la terapia online es una forma de atención psicológica tan válida…